世上只有一个我,绝对没有第二个,世上只有一个我,绝对没有第二个是什么歌

这10个概念是本我、超我、自我;

父母的自我、成人的自我、儿童的自我;

理想自我和现实自我;

真我和假我。

本文分四篇展开阐述。

(一)本我、自我、超我

古希腊德尔菲神庙的石柱上有三句神谕,其中最著名的一句是:认识你自己。

有的人认为这句话故弄玄虚,谁还不了解自己?自己喜欢什么,讨厌什么,在乎什么都十分清楚,如果自己不了解自己,还有谁能了解呢?

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事实上,很多人对自己的了解是“知人知面不知心”、“知其然而不知其所以然”,比如有的人明明很讨厌对方,却不得不笑脸相迎;有的人知道自己脾气不好,爱发火,却不知道自己为什么爱发火;有的人觉得自己这也不好,那也不好,却不知道自己为何会自卑等等。

对正常人来说,心理学的作用不一定是治疗某个心理问题,也可以作为了解自己的工具。心理学中至少有10个关于自我的概念,这10个“我”集中在一个人身上,错综复杂可想而知,难怪人心深不可测。接下来我们一起来看看这10个“我”。

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本我、自我、超我

本我、自我和超我是精神分析鼻祖、奥地利心理学家弗洛伊德提出来的,也是心理学中最著名的概念之一。

本我是以体现本能为主的自我,本能源自天性,无需后天培养。人的本能有很多,有些本能一生下来就表现出来了,比如吃;有些本能身体发育到一定阶段才能表现出来,比如性本能;还有恐惧、悲伤、愤怒、惊讶、喜悦、嫉妒、贪婪等本能,在社会特定情境下被激发出来。

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本我的特征是原始的、无意识的、强烈的和冲动的。佛洛伊德认为本我以享乐为原则,怎么爽、怎么痛快怎么来。如果没有任何约束,本我就成了脱缰野马,不计后果地恣意妄为、纵欲无度。比如在性本能的驱使下,本我不顾及其他,宁可犯罪也要发泄一番;愤怒的时候,恨不得把对方千刀万剐,这些都是本我主导下发生的行为。如果任由本我横行,人就变得和动物一样。古人之所以提出“存天理,灭人欲”,就是为了防止人的各种欲望让人堕落和腐化。

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显然,本我必须受到约束。由谁来约束本我呢?弗洛伊德给出的答案是超我。超我是超越本能的自我。它主要由社会文化、道德和规则组成,不但约束本我,还驱使人们在道德上追求完美、入圣。严厉的超我是反人性的,它不允许人们犯错,不允许人们产生诸如嫉妒、恐惧、愤怒等负面情绪。

超我和本我是对立的,本我是想干什么就干什么,超我是这也不能干,那也不能干,哪怕是人的本能,超我也要严格限制,比如超我对性本能的定性通常是淫秽的,不能容忍懒惰,对人们产生嫉妒念头进行批判。

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曾经有一位网友向我咨询,说觉得自己特别差劲,我问她为什么,她说闺蜜竞争升职时,她竟然产生不希望闺蜜成功的念头,一边嫉妒闺蜜一边自责,内心十分煎熬。我问她有没有做出实际举动妨碍闺蜜,她说没有,只是一个念头。我告诉她这很正常,嫉妒是人的本性,绝大部分人都有,只要没付诸行动,就不算罪过。在这个案例中,就是本我和超我之间的冲突给她带来不安,本我产生嫉妒,超我则要求她连嫉妒的念头都不能有,否则就是道德败坏。

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本我太任性,超我太严厉,让人怎么正常生活呢?弗洛伊德给它们找了一个和事佬:自我。

自我的出现是为了适应现实生活,它既限制本我,又允许本我适度发泄;它既承认超我的规则,又要求超我不要太严厉。自我就像本我和超我的中间人,当它们发生冲突时,自我从中调和,防止矛盾激化给人造成困扰。

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最后,我通过两段对话帮助理解本我、自我和超我之间的关系。

1、和性本能有关的一段话:

本我:我看到性感的女人就想和她上床。

超我:你这是兽欲,性是肮脏的、淫秽的,你怎么能想这种事呢?真是道德败坏!

自我:哎呀,你们不要这么极端,性是人类生活的一部分,既能享受,又能繁衍,人不能离开性生活,但是,也不能滥交和强迫对方,找一个合情合法的性伴侣不就好了吗?

2、关于饮食的一段话:

本我:我看到美食就想吃,要吃饱喝足,吃到撑才满足。

超我:那怎么行,你不知道现在流行以瘦为美吗?你变胖就没人喜欢了,再说暴饮暴食对健康也不好,你还是多吃素吧!

自我:依我之见,暴饮暴食是不对,老吃素难免太寡淡,也不利于身体的正常发育,还是荤素搭配,饮食规律的好。

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