心理健康教育:“二舅”能否治好你的“精神内耗”

心理健康教育:“二舅”能否治好你的“精神内耗”
    曾经,有条短视频《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》火爆全网,“二舅”都成了我们的远房亲戚。那个十几岁时被赤脚医生打针致残,后半生一瘸一拐,靠着自己的好手艺做木工赚钱,靠着自己的乐观和豁达笑对人生的66岁老头。
    一、“二舅”的视频为什么能火
    很多人都在问,这个视频为什么能火?我想至少有三个方面原因:
    一是文案朴实。这种文案有点类似于余华《活着》的风格,平和、冷峻、朴实,还有一点小幽默。比如“二舅在北京有部队的首长给他搓澡”说成“北京人搓背搓得很好”;讲“小孩将来孝顺自己的最好方法就是默默地孝顺自己的父母”总结是“小孩是小,不是瞎”;“二舅成为了村里第二快乐的人”点明“第一快乐的人是刚刚我们村的树先生”。所有因苦难和病痛带来的表征,都可以在文案中,用幽默一笔带过,毫无冗余,画龙点睛,恰到好处。
    二是视角清奇。作者“衣戈猜想”在接受媒体采访时给出了自己对于这视频为什么火爆的看法。“很多90后和80后都背井离乡在大城市工作,他们当中可能有相当一部分人是在农村长大的,跟乡土的中国还是有很深的连接。他们可能跟我一样,印象中的家乡永远是冬天,因为只有过年才回一次家。每次回家,都感慨农村最新讲话系列,但老人越来越老了。我觉得,可能是这些东西击中了他们,才会火爆。”年轻人对于乡土的怀恋,对于儿时乡村生活的回忆,总能引起共鸣,有很多网友表示自己都有一位和“二舅”类似的亲人。对于主题千篇一律的心灵鸡汤、香车美女、网红景点的小视频来说,“二舅”的故事无疑是一股清流。
    三是直击内心。在当前工作节奏日益加速的大环境中,年轻人似乎急需一款“精神解药”,能够用以对抗沮丧和不安。现在的人们真的是活得太累了,不管是电子厂流水线,996打工人,哪怕是职场精英,在面对压力山大、近乎崩溃的工作时,都不免会思考一个终极问题,那就是我们为什么要这么累?我们该如何度过自己这一生?而“二舅的故事”无疑给了我们精神上的慰藉,“这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人,第二快乐的人是从不回头看的人”“人往往都是快死的时候才发现,人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾”“人生最重要的,不是和一把好牌,而是打好一把烂牌”,这都是“二舅”给出的答案。
    二、“二舅”能否治好你的“精神内耗”
    与视频火爆全网相伴随被广泛蔓延的讨论是——精神内耗。百度百科上对精神内耗的解释是:精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态。简单来说,内耗就是人内心的一个矛盾体,仿佛是一个恶魔一个天使。其中天使在告诉你要积极上进、负重前行;恶魔又说算了吧,生活不易、享受现在,二者总是不停争吵打架,长此以往,体力和精神都被消耗殆尽。我们不少人,可能都反反复复处在这种“精神内耗”的矛盾之中。
    有人说,跟“二舅”相比,我们四肢健全,上过大学,为什么仍感觉人生不如意?说到四肢健全,我不禁想到一个数据,据统计2023年,我国现有残疾人8600万,这其中包括有先天残疾的、医疗、交通等意外事故造成的,也就是说我们从小蝌蚪找妈妈开始,能健健康康地活现在,已经是很幸运的事了。那么,为什么还会感觉人生不如意呢,我觉得最重要的原因有三个。
    一是出身。我们不少人都爱上网,来到抖音,发现“人均白富美、高富帅”,来到知乎,发现“人均985,年薪超百万”“人在美国,刚下飞机”,来到B站,发现“旅游、探险是up主标配”,回到现实,房贷车贷、熬夜加班让你喘不过气。再打开朋友圈,随手一翻就是这种状态,读名校,住豪宅,山川名胜,诗与远方,说走就走,甚至还有证券交易员妻子说“我老公月入8万,还不到证券所人均水平”,而自己的朋友圈只能默默挂上这样一句话:“没有伞的孩子只能奋力奔跑”“我们奋斗的终点可能只是别人的起点”。我们梦想着“数钱数到手抽筋,睡觉睡到自然醒”,而现实却是“数钱数到自然醒,睡觉睡到手抽筋”,仿佛除了“二舅”们,和别人一比较,就只能感叹命运不公,怨天尤人,陷入无止境的失意中去。
    二是工作。俗话说“80后在唯唯诺诺加班,90后在装模作样摸鱼,00后在整顿职场。”反向背调、拒绝团建、准点下班、仲裁公司……这些与00后有关的职场新闻,一次又一次地让人们惊掉了下巴,被网友总结为“00后整顿职场”。面对老板不合理的加班要求,有人反问“有加班费吗”,反手掏出一本劳动法;面对领导台上讲话“废话连篇”,有人在台下直接开怼“能不能别讲废话”;面对领导“不懂事”的批评,有人犀利反驳“端茶倒水取快递不在此列”……这类新闻哪一个“打工人”看了不拍手称快,直呼过瘾。寄希望于“00后整顿职场”,也反映出了我们90后,对工作极度不满,但是却又无可奈何的现状。没日没夜的“补笔记”、从天而降的“各种会议”、毫无意义的“工作内耗”……“二舅”的乡村生活为什么让人向往,因为它纯粹,它没有压力,它就是“种菊东篱下,悠然见南山”的理想王国。
三是内卷。有人说,别人偷偷努力,偷偷进步,就是“内卷”,大家都舒舒服服的,不香吗?比如说你的考60分刚好及格,而你周围的人都考不及格,你会焦虑吗?估计不会,你会很坦然,这个时候焦虑的应该是班主任。但是回到现实,显然你周围

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