高三励志文章精选,高三励志文章精选800字!

我在平台上受邀回答这么一个问题, “高三开始努力还来得及吗?”

我的回答是肯定的,心理赋能,你一定行!

下面的回答来自于我女儿和她的同学们2021-2022备战高考的实际经验总结。先说结果,这批孩子2022年6月高考大都实现了自己的升学目标,大家常说的985、211、一本院校及本科。

那有人会说,这些孩子原本底子、学习状态就不错吧。的确这样的孩子是有的,但是还有一部分孩子在高一或者高二掉队了,2021年升高三当时,家长们来沟通咨询的时候,情绪比孩子还失控,这里就不再细说了,大家都懂得。

那我们这批家长是如何,在孩子们情绪波动、成绩大幅下滑的时候,稳住阵脚和孩子们一起捋清头绪科学备考,最终达成高考升学目标的呢?

我认为达成高考目标最重要的是心理赋能,而且不光是给孩子赋能,我们家长更要心理赋能。

咱们先了解一下在高三整个过程中,孩子和家长的心理变化过程是怎样的?

通常在刚开学的时候,学校会安排一次摸底考试,这次考试难度比较大,为的是给暑假过后的学生们一个提醒,而这个提醒会让一大波孩子和家长乱了阵脚。这时候就需要心理赋能。

第二个心理赋能关键期是高三上学期的一轮模拟考试,有的学校是和期末考试一同进行的。到了这个时候孩子们经历了数不清的大小考试,成绩起起伏伏,如果一轮成绩(期末)再不理想的时候,可以想象一下孩子和家长的压力是多么大。

第三个心理赋能关键期就是高考前1个多月,众人眼中所谓的尘埃落定,是不是前面孩子成绩平平,孩子和家长就该躺平呢?

绝不是,没到出成绩那一刻,一切都是未知数。

因为今年女儿学校的高三考生当中就有反转:曾经平时考试排名的尖子生,这样的成绩本该考上排名靠前的985院校,但高考以后成绩只能报排名靠后的211院校;而还有普通班平时考试成绩上一本都比较悬的,但最终高考成绩却上了排名居中的985院校;还有在高考刚考完数学时,就想弃考嚷嚷着要去上高四的孩子,经过老师家长及时做思想工作、心理赋能后参加完后续科目考试,最终也考上了985、211、一本院校。

既然心理赋能如此重要,我们该怎么做呢?

首先要知己知彼,制定合理的高考升学目标,树立孩子挑战的信心。

因为孩子们高考升学是跟全省、区或者直辖市的孩子们竞争,我们只有知道了赢的概率,结合孩子目前的情况才能制定出合理的高考目标,有必要的话大家去看看我之前发布的文章:

矫正厌学家庭操作指南 之 你该知道的矫正孩子厌学的底层逻辑

在行为心理学中有一个著名的实验得出过一个观点叫做“习得性无助”,这个观点在研究我们当今社会,大中小学生厌学、打工人躺平、摆烂非常有针对性。

习得性无助指有机体经历了某种学习后,在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。习得无助感最常见的描述是:一个人消极地面对生活情况,经常没有意志力去战胜困境,而且相当依赖别人的意见和帮助注意这里就是需要家长和老师给孩子心理赋能的依据了。

下面我们先看看一些比较有代表性的高考省份和北京的录取率。

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部分省、市各层次高校录取率

这个录取率就是各个省区高考的时候划线标准,也是我们和孩子制定合理高考目标的依据。

举个例子,如果高三孩子目前在山东省某地级市普通高中排名在全校的前50%,那家长如果制定考上一本院校的高考目标,一本院校在山东全省录取率是20%左右,那目标显然定的高了,过高的目标会给孩子造成比较大的压力,孩子容易产生厌学情绪,欲速而不达;如果高考目标是考上本科,山东省录取率是在44%左右,这个目标对于全校排名50%的孩子来说,努力后可以达到的,是比较合理的。当然不排除后续孩子成绩上升得很快,我们可以和孩子把高考目标调整更高一些,比如说冲击211、985院校。但切忌在高三一开始孩子学习受挫的阶段,就把高考目标定得过高。

第二,了解孩子目前学习的状况,制定合理的学习提升计划和策略,赋予孩子持续精进的心理能量。

现在高三已经开学而且经过了摸底考试,又将迎来第一次模拟考试,面对开学摸底考试的成绩情况,很多家长比较慌,立即想到的是哪个科目成绩低就去给哪个科目补课,或者全科都要补课,这样做不对哦。

正确的策略是:短期抓理科,长期抓文科。比如说数理化分数较低,理科进行短期补课一般都能看到成效,容易给孩子树立信心,切忌文理各科一起抓,同等强度的补课,会搞得孩子非常疲惫,不但见效慢而且容易气馁,不利于后续备考。

具体补什么,怎么补呢?是专攻所谓的压轴、高难度题,将来和其他学生拉开层次呢?还是说夯实基础,融会贯通更重要呢?根据过往的经验,除了少量的尖子生,绝大多数的高三学生都比较适合采取后一种补课内容,即夯实基础,注重基础知识的灵活运用,先攻中低难度的代表题型,尤其是要去做所在省或市的高考真题,一定是真题,一定是真题!因为不靠谱的模拟题就是浪费时间哦。

高考是选拔性质的,高难度题的分值仅占比20%以内,但超过80%以上分值的题目是以基础为主,和灵活运用基础知识的题型。如果高考750分满分,大家算算孩子高考分数达到600分(满分的80%)可以上什么层次的大学呢?600分在山东省2022年可以考上部分985和绝大多数的211了。

所以不论哪一科,不管是文科还是理科,我们都要跟孩子认真分析,找出每科得分的大块头是哪一部分,容易入手的是哪一部分,要补就先补这些容易且最好是分值的大块头部分,因为短期就能看到成效,容易对孩子形成正向激励。

上述就是心理赋能的具体做法,要让处在压力当中的孩子获得学习成就感,让他能有动力继续努力学习备战高考。

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心理赋能持续精进

第三,引导理性思考,要善于看到事物发展积极的一面,让家庭的心理能量满格。

对于正在经历的孩子和家庭来说,高三是非常特殊的阶段,学校和社会的普遍关注给孩子和家庭带来了巨大的压力,所以作为家长必须充当孩子的减压阀、充电桩、补给站这样的角色。

一般高三都有周考、月考、模拟考,考试频率高,孩子的考试成绩波动也是非常大的,重点提示成绩波动大这是常态化。但这样的波动,对于第一次经历高三的孩子来说,一定会冲击着孩子们敏感的神经,容易引发焦虑情绪。那我们家长要做的是淡化考试结果的负面影响,引导孩子理性思考、积极乐观地看待考试结果,利用好考试结果。这就是心理赋能的关键性操作,凡事都有两面性,引导孩子看到积极向上的一面。

我们家长要明白的是,因为每次考试都是针对不同的知识点,这与孩子在高一、高二时掌握这些知识点的情况有关,所以考试的意义只在于找到高三还存在的知识点漏洞,考试成绩的高低并不能决定最终高考的成绩,但能帮孩子更快更好的提高补习效率,提高未来高考成绩。

像这样积极地具有建设性的理性思考方式、结论,家长要跟孩子做好交流沟通,要让他意识到如果考试结果不理想对他的价值在哪里。我女儿在高三的时候已经可以安慰我了,说“妈妈,这次我发现物理**部分的知识掌握得不扎实,我再集中看看基础部分的内容,找一些题来练练”,直到距离高考还有40天左右的时候(威海因疫情2022年4月下旬才结束网课),我女儿的心理状态都是比较稳定的,每次考试的成绩无论是升还是降,都不会太放在心上,在她眼中平时的考试结果只有一个用处,就是帮她查漏补缺,帮她调整复习的内容和测重点。作为家长更要理性对待成绩,不要让孩子发现我们比他们还紧张,反过来为我们的焦虑而担心。

我也用这样的理性思考方式辅导过高三同期的其他几位家长,后续对稳定孩子们心态也都取得了比较好的效果。关于高考备战阶段的心理健康问题,大家可以参考我已发布的文章

用马斯洛需求理论解读家庭环境对孩子心理健康的影响

目前是高三的上学期,到了高三下学期,尤其是6月上旬高考时,我们就会更清楚地看到:前期充分心理赋能,养成理性思考习惯、充满自信的孩子,参加高考的优势是多么大!

相信很多人都知道冰山理论,正是潜在的巨大优势决定了事态的走向,当一个孩子充满自信,能理性面对平时考试的种种,能够在高考的考场上处变不惊,他才能发挥出平时所学,取得理想的高考成绩。

现在距离高考还有180天左右的时间,不论孩子的成绩排名目前是在哪个区间,我们都应沉住气练好“内功”。

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高三逆袭,心理赋能,你一定行。

在这里预祝高三的孩子们,在2023年夏季高考当中金榜题名!

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