教育稿：“机”不可失是一种病
这里的机当然不是指机会，而是它，手机。那么对你来说真的“机”不可失吗，换句话讲，你对手机上瘾吗。在这里先跟大家分享几件事，由你们自己进行判断。
不再孤单的厕纸。上厕所，手机与卫生纸更配。观察发现，绝大部分同志去厕所除了带卫生纸还要带手机，哪怕已经蹲在了坑位上，一摸兜没手机，宁可提上裤子也要回去拿。甚至还有些同志已经练就一项技能，去厕所仅用一只手就完成解腰带-瞄准-提裤子的全部过程，大家猜一下另一只手在干嘛呢，对了，在玩手机呀!
一段文案的猜想。大家看这张图片，是抖音一个截图，文案是这样写的，当你看到这个视频时，我猜你正在躺在床上，而且是侧身，搞不好还在充电。很惭愧，当时我跟评论区中大部分人一样，三条全中，感觉自己被监视了。其实呢，并不是他猜得准，而是绝大多数人就是这个状态。
讲完这些，大家是不是很有共鸣，那么你已经快“机”不可失了!既然它是一种病，我们就来一步一步治病。治病要治根，今天我主要从行为习惯这个角度来揭开“机”不可失这个病的面纱。
第一步：望闻问切，探寻病因
病因一：从自身来说，填补空虚“找价值”。互联网时代的我们对手机会产生一种特殊的亲附联结关系。如果我们在现实生活中遇到挫折，不够顺意，致使我们缺乏社交自信和价值感，就很容易在网络这个虚拟世界中寻找。因为只有在别人给自己点赞和把自己替换为网络中的虚拟角色时，才能重新获得价值感和力量感。比如，我们在王者荣耀中成为MVP，看着队友刷的一波又一波666，就会觉得出人头地，贼有面子。我也看到过平时沉默不语的同志，一旦玩起了游戏，就像变了个人似的，对队友呼来喝去、发号施令，平时的委屈在这一刻都化为了豪横。又比如，大家都看过一些修仙小说，为什么会如此吸引人，就是因为你阅读的时候潜意识把自己默认为主人公，主人公获得什么功法，得到什么宝物，飞升什么境界，或者是遇到美女伴侣，你会跟他一样开心。还有些同志发个朋友圈，每分钟都要拿出来看看点赞数，认为赞越多，自己就越成功，越受大家关注。还有的人在抖音中给自己喜欢的网红评论，我抢到前排了，翻我翻我。网红一旦回复就开心地不行，宛如古代妃子被皇上翻牌子那么兴奋。这样的同志，只要一停止使用手机，就会不自觉地陷入一种莫名的空虚和焦虑，其实，透过表象分析，他们潜意识中需要的并不是手机，而是与人交流和被人肯定。
病因二：从手机来说，有备而来“吃定你”。手机设计出来，就是让你上瘾的!每个软件和功能背后都有无数设计师和团队致力于你上瘾，真是有多么的爱不释手，背后就有多么的蓄谋已久。介绍三种机制，一种是即时反馈机制。心理学上讲，反馈的时间越短，越容易获得快感。比如点滴积累形成的扎实业务功底的成就依然比不上20分钟就能成为带妹上分的绝地鸡王的荣耀，几个月坚持减肥的完美身材依然战胜不了深夜一碗泡面的香味扑鼻。所以根据这个原理，手机给我们的大多都是“快餐式”信息。第二种是无底碗机制。吃饭时我们会根据自己的食量打一碗饭，当你看到碗快空了时，你也会知道自己快饱了，但是如果碗是无底的，碗中食物分量不减少，我们得不到“结束”的提示，就会继续进食，这种情况往往吃得更多。因此硅谷顶级软件产品设计师发明了无线滚屏功能。抖音中划不到尽头的视频，吸引你不断往下翻，不会给你任何的“到头了”“看够了”的提示，最后变成了“一眼万年”。第三种推送机制。有些软件一安装时就问你感兴趣的有哪些，有些则是根据你的浏览记录和习惯慢慢推送你喜欢的东西，时间长了，就像给自己做了一个茧，无法感知外面的世界，在自己的“桃花源”中醉生梦死。
病因三：从环境来说，大势所趋“不得已”。在当前信息技术迅猛发展的今天，手机的普及不但是人类所需，更是大势所趋，手机也仿佛变成了我们身上的人造器官，一刻也不能分割。以前带着钱包闯
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