下五子棋作文300字周记(在学校)(下五子棋作文350字三年级)

#用一句话证明自己很幸福#?

很享受端午节假期,一是可以放松做自己喜欢的事情还能陪陪家人,祝愿家人朋友们端午安康,二是做个月度复盘算做送自己的礼物纪念吧!

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我今天用个复盘好工具,叫做“复盘六步法”,用这六步来复盘我含苞待放的五月吧。

01 描述

第一、每天10点睡6点起,醒来第一件事情写日记,做冥想,完成了31篇日记,每天日记量2000-3000字,有自我觉察、自我对话、自我复盘、自我反思和自我展望,随性而发,自我成长的一块净土,可以袒露真实自我的秘密城堡。

第二、完成工作研发和迭代内容输出21篇文件,表象成果没有那么明显,但是内在操作系统在升级,与一个外部团队默契协同做一个项目,配合渐入佳境,彼此互补都有不小收获。

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虽然大部分时间都是居家办公,效率实在低,但是合伙人之间的信任和默契与日俱增,对我们所做事业的战略耐心和节奏周期,遇到挑战的多元视角,解决问题的颗粒度和分工越来越细腻丝滑了。

第三、我自从想布局未来后半生从文的梦想以来,便踏上坚定地写作小白成长之路,虽然之前零基础,但是不怕下笨功夫,每天书写3000-5000字,笔耕不辍,只问耕耘、不问收获。报了5个写作试听课,最后选了2个正课认真学习。

我报名了一个35天梨花书苑的写作训练营和古典老师的共读会,这两个都是明智之选。这让我越来越自信了,这来自对自己认知提升带来正确决策的自我效能感大大提升,这些正反馈,又强化了我的自我评价提升。

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第四、参加写作营正好在5月一个月,一边居家办公,一边每日完成写作作业,还需要协同两个小神兽的居家网课,我还要有自己每天坚持打网球和看书独处的时间,综合平衡下来还是不错的。

作为写作营优秀学员,我完成了3篇荐书稿,3篇书评,2篇情感文,1篇课稿,3篇电台投稿,开了今日头条账号,从0开始做到现在发布95条内容,粉丝113位,获赞631。每天坚持老三样,一首诗的微头条滋养心灵和培养哲学生活化,一篇2000字左右的文章倒逼输入输出能力,一篇问答培养广域阅读、深度思考和捕捉敏感话题及回答方式。

我也在小红书和简书开了新账号,从0做起,每天至少发布一篇。这个月还完成了21篇工作文件,31篇日记,37首诗歌(参加了芳华杯全国原创诗词大赛,以诗会友,其乐无穷),47张SS卡(从入知识星球那天开始,每天坚持1张起,没有间断,最多一天4张卡,再我看来均匀比惊喜更重要)加精华5张。

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我也欣赏和吸收了很多精华卡的精髓,高手联机,受益匪浅。还因此善缘与几位好友做了深度链接,彼此赋能和增进感情。

第五、从3月份开始到现在已经坚持读了一个季度《道德经》,每天诵读10章发共修群,每天坚持没有断过。

我发愿先坚持1年,没有任何功利目标,就是体验无用之学。其中,还写了3篇关于《道德经》的书评和头条文章,因为展现量和阅读量不错,还有平台的收益奖励。对我来说,不给我钱我都会去做,何况有钱都是惊喜。

《论语》每天坚持2页,学习了一半了。水滴石穿,不是水的力量,是坚持的力量。

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第六、看了一部纪录片《敦煌》,还写了《我心归处是敦煌》的荐书稿和书评。我的梦想清单,希望下半年时候去趟敦煌。

我和儿子还一起看了《绿色星球》和《蓝色星球》的经典纪录片。很震撼,值得家长与孩子同看共探讨。家庭5口一起观看了《奇迹笨小孩》,《心灵奇旅》。我本来还有观影计划,实在苦于没有时间,泡汤了。

第七、开了两次家庭会议,一次讨论和共识出家庭的价值观和落地方式。第二次探讨出对孩子学习态度和奖惩机制游戏化落地方案,里面有很多小难题、小乐趣、小花样、小惊喜,跟两只小神兽斗智斗勇,其乐无穷。

感受到孩子纯然的信任和善良诚实的品格,还要潜力、成长空间,甚是欣慰。还开展了三次家庭艺术课,我带他们做游戏画城堡,探索自我梦想,上二年纪的儿子还主动写了一篇作文他的梦想,要做探险家,我很感动,有感写了一篇文章,发布头条号上,点击率还不少。

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我还给他们上陶艺课,我们三个做了7件作品,画了3副油画,我陪艺术,爸爸陪儿女下五子棋,从原来爸爸总赢,到最后6比4,闺女小赢。

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还有一场家庭演唱会,儿子架子鼓,闺女唱吧跟麦唱《孤勇者》,我旁边随性伴舞,老爸摄影拍照,全家总动员,玩得浑身大汗,不亦乐乎。

第八、每天坚持打网球1个小时,平甩功20分钟,敲胆经50次,按摩心包经20分钟,不生气,早睡早起,开始看养生的书了。遇到跟锻炼冲突的,健康优先,不再冲突了。这个是1,其他都是0,没啥纠结的。

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第九、本月在樊登、有书、喜马拉雅、蜻蜓FM、小鹅通、微信听书等习近平PP上听了很多书,不少于20本,名字不再赘述了,我都记不清了。

在混沌听了7个老师的课程分享对我的工作很有启发。我还听了王德峰陈果的哲学讲课视频,对提升意识层级还是无用胜有用的。

我再梳理一下看的书《推开哲学的门》(一天一个哲学家,过一半了,这样方式很适合我,每天仿佛与这位哲学家链接神交一般)《冯唐成事》(古为今用很实战很有洞见,我还骑行时候听完了冯唐讲书和冯唐成事心法,所以再看此书就属于温故而知新了)

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传习录》(每天晚上5页,我很克制,不能多看也不能少看,怕消耗不良又想践行知行合一,知到极处是行,行到极处便是知)《心若菩提》(跟着古典老师视频和精华走很有收获并输出5张卡)《反脆弱》(看了2章)《动机心理学》(看了2章)

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《最朴素的生活和最遥远的梦想》《山中花开》《臣服实验》《趋势2030》《面对年老的勇气》《愿生命从容》《接纳不完美的自己》《得到品控8.0》《叔本华说欲望与幸福》(看了三分之一)《处处见生机》《人体使用说明书》《当下的力量》《坚毅》《魔法妈妈的神奇花园》(看了三分之二),《杨绛传》电子书看完的。

还有三本写作基础书碎片时间看,都没有看完。没有说明的都是纸质书看完的,这些都是我读书的灵感,在生活中思考发酵,写作创作的来源。

第十、老妈得了带状疱疹,我陪着去了3次北京医院,虽然看着老妈疼很难受,可是没有办法替她疼,陪伴也是最好的良药。各种刺血、拔罐、中药、西药用各遍,终于由内而外发出来,从疼得夜不能寐,到现在逐步康复安好,真不容易啊。

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我和老公也商量分担老妈一些家务,儿子也帮助刷碗和拖地。老妈太付出太能干了,没有父母们的支持,养两个上小学的孩子需要花很多精力,哪里还有我那么多学习工作时间啊。

第十一、跟老公的二人世界沟通是相互做艾灸和看法网比赛时候交流的。

他喜欢咖啡,他给我泡了三款不同品牌的咖啡。我喜欢茶道,我给他泡了几道茶。

交流最近工作、心理、学习心得、家庭问题并商量解决思路,共识好一起面对和分工解决,11年老夫老妻的默契,成果斐然。

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第十二、我还搭建了自我适配的素材库,逐步迭代,有敏感度和好奇心得及时收集素材。自己写的看的东西分门别类,清晰明了,效率提高很多。

02 情绪

第一、本月情绪稳中还是略有点急,还是不能太头脑,本月在一个冥想习近平pp上办了个年度会员,每天早起和晚上睡觉前听冥想,累计半个小时以上,对于让我放松,放下头脑,启发直觉思维还是很有帮助的,明显感觉松了很多。

第二、看了不少哲学书,拉开距离看人生,当下的机遇与挑战,或喜或悲,也就没有太多情绪波动了。

第三、老妈的生病,她情绪非常波动,又疼得不能睡整宿觉,又思乡,因为疫情,要不每年清明就回老家扫墓,至少待到现在才回京,这次一下这么久。

一家五口都一直在家工作生活学习,不鸡飞狗跳就已经很不错了。我们想办法安抚和同理老妈,我先生情绪稳定度比我好。我属于大大咧咧的,自己妈有啥就说啥,老公很有涵养,很尊重老妈感受,我妈觉得他像亲儿子,我像儿媳妇。

以前我们五口去吃饭,从车里走饭店路上打伞,我带着两个孩子打伞走前面,我妈和女婿打一个伞走后面。这个素材还被我闺蜜女儿拍短视频爆火了呢。

第四、因为女儿的数学和儿子的语文,是我的雷点。小心火源,我要保持觉知,他们也如履薄冰,对我像老鼠见猫,对他爸像吸铁石,我是黑脸,他爸是红脸。

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稍安勿躁,小心火烛。母亲节两个宝贝又每人给我做了贺卡,女儿做的折叠贺卡非常有创意,儿子写的内容好感动,不养孩儿,体验不到这样的幸福滋味和乐趣无限啊。

第五、打网球和快走能给我带来心流时刻,工作2次主题谈论会也有心流体验,每天享受晨间日记和写作读书,都可以平和又充盈。

我每天都会写日记时候,给自己当下能量打分和写隐喻,也是不断觉知自我能量等级,做好自己的精力管理还是很很重要的,我发现我能力有限,还是做不了太多事情啊。人到中年,认点怂也是自救。

03 评估

我整体还是挺满意的,劳逸结合,张弛有度,有无之境,有形无形的提升,还是有潜移默化的的变化的,提效率高了,内耗度低了。

整体能量等级是稳定的,自我内在评价系统稳健,不太受外在影响,不在乎他评对我的影响。

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04 分析

我越来越知道自己要什么,适合什么样的活法,能过什么样的生活,接受不了什么样的生活。

自己的时间应该花在哪里,不必在什么人或事情上浪费生命。遇见下三层问题能够从上三层思维和落下来。

思维方式和心智模式都有系统升级,整体还是不错的。

05 结论

第一、人生有三次成长:

一是发现自己不再是世界的中心的时候,

二是发现再怎么努力也无能为力的时候,

三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。

第二、形成一个习惯需要多久并不重要,因为你的目标是用它一辈子。

第三、各位大神说了再多对的方法,只适合他本人,是否适合自己,唯有体验才知道,再看再想也没有用。

去做才有感受,鞋是否跟脚,泡脚水冷热,看书多少快慢,书单如何,都要找到自己的节奏感,冷暖自知。自知者明,知人者智。

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06 行动计划

按照自己舒服的方式去践行,不要高估自己一年的成果,也不要低估自己10年的成就。

不跟别人比,但求比自己进步一点点,嘉许自己的点滴成长,终身成长。

不求成功,但求成长

不求完美,但求完成

不求未来,但求当下

被世界吉尼斯纪录认定为全球最长寿老人的日本老人田中力子(终年119岁)

当她被问到,生命中最快乐的一刻是什么的时候?

她的回答是:“现在”。

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不悲过去,不贪未来

心系当下,由此安详

行动计划,活在当下

干就完了,继往开来!

07心灵事件

凡是过往皆是序章

所有将来皆为可盼

我们的目标

星辰大海?[太阳][烟花]

五月再见 六月你好

凡是烦恼皆是礼物

所有逆境皆是恩人

我们的心愿

生如夏花??

五月再见 六月你好

凡是遇见皆是馈赠

所有朋友皆是祝福

我们的梦想

鲜衣怒马

五月再见 六月你好

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字数:4103

用时:146分钟

............试读结束............

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