学习单元 奇妙的肌肉
学习主题 打包行李箱出发
开场歌曲及活动（5min） 回顾：毛毛虫爬 hello song
开场话术：嘿！小朋友如何锻炼我们奇妙的肌肉，我准备了特别好玩的游戏跟我一起吧。
名字介绍：眼镜蛇姿势说出名字。
热身及使用道具（5min） 走|跑；用肚子躺在地上；做v-sit；F.R；燕式平衡；跑
拉伸以及体能（10min） 颈 肩 腰 手、脚踝 膝盖 …
站点1（10min） SOF：连续跳三个跳箱-分腿跳上{POD：连续，抬跨}
（1）靠墙手倒立（蝙蝠）
（2）跳过红色障碍物（蛇）
（3）v-sit（老虎）
站点2（10min） SOF：小驴踢弓步-空中并腿（POD：弓步开始弓步结束，绷脚尖）
（1）小蜡烛
（2）吊环摆荡到马戏池里|做小猴跳出来
（3）手放在横线上脚踩在平衡木上移动
站点3（10min） SOF：双杠上前支撑-前支撑接前滚翻
（1）爬墙倒立（脚往斜坡垫子上走）
（2）p-bars跳跃练习
（3）站在高处表演
游戏（5min） 消失的小岛{当音乐响起来的时候，小朋友跑起来，停的时候快速单脚（可变化动作）站立在呼啦圈里，每一次减少一个呼啦圈，大家一起数一数还剩下几个圈。}
结尾（5min） 作业 单脚站立刷牙
下周主题 贝蒂的平衡时刻
结尾歌曲 goodbye song {站在平衡木上唱}
课后宣讲 学习重点及孩子上课表现以及下周学习内容和家庭作业
............试读结束............
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